Asana Alignment

In dieser Weiterbildung schauen wir uns die wichtigsten Ausrichtungsprinzipien genauer an. Dabei geht es nicht darum für jedes Asana sehr viele Ansagen auswendig zu lernen, sondern dass Du ein Verständniss für allgemein gültige Prinzipien bekommst, die Du dann frei anwenden kannst.

Außerdem bekommst Du einen Einblick, wie Du Yoga-Hilfsmittel einsetzen kannst, um SchülerInnen eine tiefere und intensivere Erfahrung der Asanas zu ermöglichen.

Inhalte:
– Bewusste Erdung über das aktive Fundament
– Erdung über die Füße (Pada Badha), Erdung über die Hände (Hasta Bandha)
– Wichtigste Alignment-Regeln: Leichtigkeit durch Spannung, die Mitte umarmen, Scapulo humeraler Rhythmus, Gelenke befreien durch Beugung
– Anwendung dieser Regeln in allen Asana Gruppen
– Einnehmen der Beobachter-Rolle
– Sinnvolle Anwendung von Yoga-Hilfsmitteln

Voraussetzung: YogalehrerInnen Ausbildung oder längere Yogapraxis.

Termine:
13.-15.3.26 Yoga Vidya Westerwald
12.-14.3.27 Yoga Vidya Westerwald
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