Pavanmuktasanas

In dem Seminar werden wir die drei Reihen
1) „Antirheumatische Asanas“,
2) „Verdauungsfördernde Asanas“ und
3) „Asanas zum Lösen von Energieblockaden“ gemeinsam erforschen.

Durch diese Übungen werden Deine Gelenke wieder geschmeidig, Deine Verdauung kommt in Schwung und Du fühlst Dich allgemein wohler in Deinem Körper. Das Nervensystem kommt in Balance, was sich in einem Gefühl von Ruhe und Entspanntheit ausdrückt. Du praktizierst sanft, langsam und mit erhöhter Achtsamkeit.

Die Übungen sind die perfekte Gesundheitspflege für Körper und Geist. Sie sind einfach auszuführen und können Dir auch an schweren Tagen helfen wieder in die Gänge zu kommen, weil sie eine sehr niedrige Hürde für unseren inneren Schweinehund darstellen und teilweise sogar im Bett ausgeführt werden können.

Die Pawanmuktasanas wurden von Swami Satyayanda Saraswati (einem direkten Schüler von Swami Sivananda) zusammengestellt und sind in der Bihar School of Yoga eine wichtige Grundlage der Yogapraxis.

Dieses Seminar ist für Dich, wenn Du:
– etwas für Deine Gelenke tun möchtest
– Deine Verdauung in Schwung bringen möchtest
– Dich allgemein fitter fühlen willst
– Dich entspannen und Dein Nervensystem balancieren möchtest
– mehr Achtsamkeit in Deinem Leben wünscht

Inhalte:
– Praxis der Pawanmuktasanas Serie 1-3
– Energetische Zusammenhänge
– Wirkung auf den Körper und das Nervensystem
– Yoga für Murmeltiere (Bett-Sequenz für den Notfall 😉

Voraussetzungen: keine

Termine:
1.-3.4.26 Yoga Vidya Westerwald
2.-4.4.27 Yoga Vidya Westerwald