About
Für was steht Gauri Yoga?
Natürlich Leben
Im Yoga udn Ayurveda geht man davon aus, dass unser gesamtes Universum und alles, was wir darin finden aus drei Qualitäten zusammengesetzt ist:
tamas – Masse, Trägheit, Ignoranz
rajas – Energie, Bewegung, Leidenschaft
sattva – Intelligenz, Reinheit, Harmonie, Tugend, Natürlichkeit
Alles verfügt über alle drein und unterschiedlicher Zusammensetzung.
Für die Yogis ist sattva das Sprungbrett zu höheren Bewusstseinszuständen. Natürlich brauchen wir auch die anderen beiden. Aber zu viel tamas oder rajas führt uns weg von unserer Natürlichkeit und immer tiefer in die Verstrickung mit dem Vergänglichen und dem, was uns nicht erfüllt.
Je mehr sattva wir in unserem Leben kultivieren, desto natürlicher leben wir und desto mehr Gesundheit, Glück und Erfüllung laden wir in unser Leben ein. Der Weg dahin ist pure Persönllichkeitsentwicklung, weil er alle unsere Konditionierungen, Ängste, Süchte und unheilsamen Gedanken und Glaubensmuster freilegt.
Auf dieser Reise befinde ich mich seit 2011 –
und ich bin noch immer eine Reisende.
aber ich nehme Dich gerne ein Stück weit an die Hand.
Lass uns zusammen auf die Reise gehen – die Reise nach Innen!
My Story
Yoga macht nicht perfekt – aber frei!
Nach meinem Studium zur Diplom Betriebswirtin arbeitete ich ca. sechs Jahre lang im Vertriebsaußendienst unter anderem bei Wella unter Procter & Gamble.
Stress, Leistungsdruck und die ständige Angst nicht perfekt zu sein führten mich ins Burn out und in die Depression und letztendlich zum Yoga.
Ich war an einem Tiefpunkt, fühlte mich einsam, leer und hoffnungslos. Ich hatte keine Lebensfreude mehr und nichts, was mich antrieb.
Yoga beantwortete endlich meine Fragen. Durch Yoga und Ayurveda wurde nicht nur mein Körper sehr schnell wieder gesund und fit, sondern ich fühlte mich auch geistig und emotional stabiler und ausgeglichener.
Yoga hat mein Leben vor dem Versinken in der Sinnlosigkeit gerettet. Denn durch Yoga habe ich eine Anleitung für ein gesundes und glückliches – natürliches Leben gefunden und die Antwort auf die Frage nach dem Sinn.
Natürlich leben
Yoga und Ayurveda lehrten mich den Weg zurück in ein natürliches, selbstbestimmtes freies Leben. Heute weiß ich, dass Freiheit nicht bedeutet sich alles leisten zu können oder viel zu haben, sondern dass man zufrieden sein kann mit dem, was ist.
Ein natürliches Leben zeichnet sich nicht allein durch natürliche Nahrung, regelmäßige Bewegung, bewusste Atmung, Meditation und Selbstreflektion aus, sondern vorallem dadruch, dass man mehr und mehr zu sich findet, sich selbst wertschätzt und damit auch andere mehr wertschätzen kann.
Angst, Perfektionismus und unheilsame Verhaltensstrukturen lösen sich immer weiter auf und das, was du wirklich bist beginnt durch zu scheinen und zu strahlen.
Ich bin selbst auf dem Weg – jeden Tag. Und ich nehme dich gerne an die Hand und wir gehen ein Stück zusammen.
Yoga & Entspannung
Stress Good Bye!
Nachdem ich erfahren habe, wie wirksam und heilsam Yoga und Ayurveda sind und vorallem wie einfach, war mit schnell klar, dass ich das den Menschen, die da draußen in den Firmen arbeiten und die gleichen Themen haben, die mich lange begleiteten, erzählen möchte.
So ließ ich mich in Ayurveda und Yoga ausbilden, als Lehrerin für Prävention und Gesundheitsförderung, therapeutischem und Yin Yoga sowie Yoga Nidra und Entspannung, um alles vermitteln zu können, was man für einen ganzheitlichen natürlichen Lebensstil braucht.
Yoga Weiterbildung
Dank meiner engen Verbindung zu Yoga-Seminarhäusern und -studios konnte ich zahlreiche Weiterbildungen machen und noch viel mehr Yogastunden, Seminare und Ausbidlungen unterrichten und mir einen sehr großen Erfahrungsschatz aufbauen.
Ich kann auf einen breitgefächerten Werkzeugkasten aus Hatha, Iyengar und Vinyasa Yoga zurückgreifen und liebe es mein Wissen über Alignment, Bewegungsabläufe, energetischen Stundenaufbau sowie Unterrichtstechniken und -didaktik auf eine Weise weiterzugeben, die greifbar und sofort umsetzbar ist.
Gauri Yoga
Vision & Mission
Eine Welt, in der die Menschen vorallem unzufrieden sind und das Loch im Inneren durch Konsum versuchen zu füllen, wird endlos ausgebeutet, bis alle mit ihr untergehen.
Mit meinem Coaching in Unternehmen möchte ich dazu beitragen, den Menschen eine Alternative anzubieten. Eine Alternative, die die Leere im inneren tatsächlich füllt, Zufriedenheit und Ruhe schenkt und sie daran erinnern, dass ihr Leben kein Zufall, sondern zutiefst sinnvoll ist.
Ich möchte Yogalehrer/innen ausbilden, die Yoga nicht nur lehren, sondern leben. Die nicht nur Bewegungsabfolgen ansagen, sondern durch ihr Vorbild wirken und gleichzeitig technisch so gut ausgebildet sind, dass sie Sicherheit ausstrahlen und mit Freude unterrichten.
Schön, dass es Dich gibt!
Deine Gauri
Mein Yoga Podcast
Meine Ausbildung im Detail:
„Lernen ist Erfahrung, alles andere ist einfach nur Information.“ (Albert Einstein)
2011 Ayurveda, 350 UE, Jana Jürgen Wloka
2012-2014 Hatha Yoga Grundausbildung, 723 UE, Amba Anna Hofmann Popiel
2014 Yoga Personal Training, 81 UE, Ulrich Schuchart
2014 Vinyasa, 40 UE(Inner Flow), Ulrich Schuchart
2015 MTC Atem, Pranayama, Psyche, 20 UE AYI, Dr. Ronald Steiner
2016 Lehrerin für Prävention und Gesundheitsförderung (BSA), (Fitness-Trainer-B-Lizenz, Entspannungs-, Gesundheits- und Caridofitness-Trainerin)
2016 Vegane Ernährung, 80 UE (BYVG), Julia Lang
2017 Thai Yoga Massage, 108 UE (BYVG), Anne Wuchhold
2018 Yin Yoga, 140 UE (BVY), Shakti und Maheshwara Lehner
2019 Soul Sequenzing, 20 UE (RYS), Nicole Bongarz, Vishnus Couch, Köln
2019 Himalayan Iyengar Yoga mit Sharat Arora, Dharamkot, Indien
2020 Inside Flow, 10 UE, Young Ho Kim, Inside Yoga, FFM
2020 MTC Schultern und Schultergürtel, 20 UE AYI, Dr. Ronald Steiner
2020 Pranayama und Yoga Sutra, Gregor Maehle
2021 Yoga Nidra, 80 UE
2022 Kirtan Course (4 Wochen), Bhakti Vedanta College, ISKCON Radhadesh, Belgium
2022 Bhakti Yoga & Mantra Meditation (2 Wochen), Sacinandana Swami, Govardhan, Indien
2024/25 Lektorat von „Pranayama – Der Atem des Yoga“ von Gregor Maehle
2025 Kirtan Kurs (2 Wochen), Goloka Dhama, ISKCON Abentheuer
2026 Lektorat von „Den Göttlichen Sinn Deines Lebens finden“ von Gregor Maehle
2026 Stressmanagement-Trainer Ausbildung (47 UE), Unity Training, Köln
2026 Energietrainer Ausbildung, (46 UE), Unity Training, Köln