YIN & YANG
Yoga – Komm
wieder bei Dir
an!

Bist Du gestresst? Hast Du manchmal das Gefühl, dass Du mehr funktionierst als lebst? Werden selbst Dinge, die Dir eigentlich Spaß machen zur Pflicht? Liegst Du manchmal abends wach und gehst die To Do Liste durch, die Du heute wieder nicht erledigt hast? Das alles kenne ich selbst sehr gut.

Das können alles Anzeichen dafür sein, dass Dein Nervensystem aus der Balance geraten ist. Hektik, Angst, Konzentrations- und Schlafschwierigkeiten, Gereiztheit uvm. sind nicht Deine Schuld, sondern Symptome eines Nervensystems, das auf Daueraktivität läuft.

Die gute Nachricht ist: Du kannst etwas tun. Yoga bietet uns wirkungsvolle Tools, um unser Nervensystem wieder in Balance zu bringen und hier zu halten. Und genau darum geht es in diesem Seminar.

Inhalte:
– Svara Yoga – die Lehre von Ida & Pingala Nadi, der Aktivität der Nasenlöcher und des Nervensystems und die praktische Anwendung davon
– Nadi Shodhana (Wechselatmung)
– Surya und Chandra Bhedana – die Aktivierung einzelner Nadis
– Tiefenentspannung mit Yoga Nidra
– entspannendes Yin Yoga
– Mind Body Energy Movements, Pavanmuktasanas (Energetisierendes Yoga)
 
Voraussetzungen: keine
 
Termine:
1.-3.5.26 Yoga Vidya Westerwald

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