Wenn diese Energie zu fließen beginnt, setzt das einen Heilungsprozess in Gang, der in alle Bereiche unseres Seins reicht und die Gegensätze ausbalanciert: schlafen und wach sein, aktiv sein und ausruhen, analytischen denken und empathisch fühlen, aufbauen und verbrauchen, Logik und Kreativität, männlich und weiblich, Sonne und Mond.
Diese Wissenschaft wird Svara Yoga genannt und ist viel mehr als eine Mischung aus passivem Yin- und kraftvollem Vinyasa Yoga. Es geht aber vor allem um Pranayama, ganz besonders um die Wechselatmung und verwandte Techniken.
An diesem Wochenende lernst Du Techniken kennen, mit denen Du Dich und Dein Nervensystem in Balance bringen und so mehr Ausgeglichenheit in Deinen Alltag bringen kannst.
Inhalte:
Svara Yoga – die Lehre von Ida & Pingala Nadi, der Aktivität der Nasenlöcher und des Nervensystems und die praktische Anwendung davon
Nadi Shodhana (Wechselatmung)
Surya und Chandra Bhedana – die Aktivierung einzelner Nadis
Yin Yoga
Vinyasa Yoga
Voraussetzungen: Etablierte eigene Yoga-Praxis
Termine:
1.-3.5.26 Yoga Vidya Westerwald